Bu formül, sadece kilo vermeyi desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda kan şekeri dengesi, iltihaplanma kontrolü, kalp sağlığı ve bilişsel fonksiyonlar üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. İşte tarçınlı Türk kahvesinin detaylı analizleri ve uzman görüşleriyle hazırlanan rehberimiz:
Türk kahvesi doğal olarak metabolizmayı uyarıyor. Kafein içeriği sayesinde vücutta termojenez, yani ısı üretimi artıyor ve bu da yağ yakımını hızlandırıyor. Uzman Diyetisyen Ayşe Demir, konuyla ilgili olarak şunları söylüyor:
“Sabah aç karnına içilen bir fincan Türk kahvesine eklenen 1 çay kaşığı tarçın, kan şekeri seviyesini dengeleyerek metabolizmayı optimize eder. Düzenli kullanımda depolanmış yağların çözülmesine ve enerji üretiminin artmasına destek olur.”
Araştırmalar, tarçın ve kahve kombinasyonunun özellikle karın ve bel bölgesindeki inatçı yağları eritmede etkili olduğunu gösteriyor. Düzenli kullanımda, sadece bir hafta içinde metabolizmanın hızlandığı gözlemlenebiliyor.
Türk kahvesi ve tarçın, yüksek antioksidan içeriğine sahip. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek hücre yenilenmesini destekliyor ve yaşlanma sürecini yavaşlatıyor.
Tarçın, vücutta iltihaplanmayı azaltıcı güçlü bir anti-inflamatuar etki gösteriyor.
Düzenli tüketimde, özellikle metabolik sendrom ve obeziteye bağlı iltihaplanmanın azalmasına yardımcı oluyor.
Prof. Dr. Mehmet Kaya, konuyla ilgili şunları ekliyor:
“Antioksidan ve anti-inflamatuar etkisi sayesinde tarçınlı kahve, sadece kilo verme sürecini değil, genel sağlığı da destekliyor. Hücre yenilenmesi ve enerji metabolizması üzerinde doğrudan etkisi var.”
Tarçın, kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek ani yükselip düşmeleri engelliyor. Bu sayede hem açlık krizleri azalıyor hem de gün boyunca enerji seviyeniz stabil kalıyor.
Sabah aç karnına tarçınlı Türk kahvesi içmek, özellikle diyabet riski taşıyanlar ve insülin direnci olan bireyler için öneriliyor.
Kan şekeri kontrolü, yağ yakımını da doğrudan etkiliyor.
Diyetisyen Elif Yılmaz, konuyla ilgili olarak şunları belirtiyor:
“Kan şekerinin dengeli olması, yağ depolarının daha hızlı çözülmesine yardımcı olur. Tarçın ve kahve kombinasyonu, bu dengeyi sağlayan etkili bir doğal yöntemdir.”
Türk kahvesi ve tarçın, kalp ve damar sağlığını destekleyen besin değerleri içeriyor. Düzenli tüketimde:
Kan basıncı ve kolesterol dengesi korunuyor.
Damar elastikiyeti artıyor ve dolaşım sistemi daha verimli çalışıyor.
Kardiyovasküler riskler azalıyor.
Bu etki, kilo verme süreciyle birleştiğinde, hem metabolizmayı hem de kalp-damar sağlığını destekleyerek bütüncül bir sağlık kazanımı sağlıyor.
Tarçın, güçlü anti-mikrobiyal özellikleri sayesinde bazı bakteri ve mantar türlerine karşı koruyucu etki gösteriyor. Kahve ile birleştiğinde:
Bağışıklık sistemi güçleniyor.
Enfeksiyonlara karşı vücut direnci artıyor.
Sindirim sistemi sağlığı destekleniyor.
Bilişsel Fonksiyonlar ve Stres Yönetimi
Kahvedeki kafein, zihinsel uyanıklığı artırırken tarçınla birleştiğinde beyin fonksiyonlarını daha verimli hale getiriyor. Bu sayede:
Konsantrasyon ve hafıza güçleniyor.
Stres ve anksiyete etkileri azalıyor.
Günlük enerji seviyeleri yükseliyor.
Uzman Psikolog Dr. Selin Arslan, bu konuda şunları belirtiyor:
“Kahve ve tarçın kombinasyonu, sadece fiziksel değil, zihinsel performansı da artırıyor. Stresin yol açtığı aşırı yeme davranışlarını azaltmada etkili bir doğal destek.”
Malzemeler:
1 fincan taze Türk kahvesi
1 çay kaşığı toz tarçın
Tüketim Şekli:
Sabah aç karnına, kahveye tarçın ekleyerek tüketin.
Düzenli kullanımda bir haftada metabolizma hızlanacak, inatçı yağlar çözülmeye başlayacak.
Gün içinde bol su tüketimi ve hafif egzersizlerle destekleyin.
Uzmanlar, tarçınlı Türk kahvesinin tek başına mucize yaratmayacağını, ancak dengeli beslenme ve hareketle birleştiğinde yağ yakımını hızlandıran etkili bir araç olduğunu vurguluyor.
KAYNAK SOURCE: HABER MERKEZİ
Üşümezsoy, artçıların sürmesinin normal olduğunu ancak büyük bir risk taşımadığını belirterek asıl tehlikenin Simav Fayı’nda olduğuna işaret etti. Deneyimli deprem uzmanı, Simav’ın 6,5–6,8 büyüklüğünde deprem üretme potansiyeline sahip olduğunu ifade etti. Sındırgı’da Artçıların Nedeni: “Fay Tam Kırılmadı” Balıkesir’in Sındırgı ilçesinde son dönemde sık sık kaydedilen depremler bölge halkında tedirginlik yaratıyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Prof. […]
Bu gelişme, Türkiye’deki ekonomik dalgalanmalar ve yüksek enflasyonun etkileriyle yurt dışında çalışma arayışına giren binlerce kişi için önemli bir fırsat olarak görülüyor. Almanya Havalimanlarında İşçi Açığı Almanya’nın önde gelen gazetelerinden Bild am Sonntag, Alman İçişleri, Ulaştırma ve Çalışma Bakanlıklarına dayandırdığı haberinde, havalimanlarında ciddi işçi açığı olduğunu duyurdu. Özellikle bagaj hizmetleri, güvenlik ve yer hizmetleri departmanlarında […]
Kültür ve Turizm Bakanlığı Sinema Genel Müdürü Birol Güven, yaptığı açıklamada, festival kapsamında 80 şehir, 250 lokasyon ve yaklaşık 1.500 salonda tüm filmlerin biletlerinin yalnızca 80 TL olacağını duyurdu. Güven, X hesabından yaptığı paylaşımda: “Sinema Festivali Başlıyor. 27-28 Eylül tarihlerinde, iki gün boyunca 80 şehir, 250 lokasyon ve yaklaşık 1.500 salonda tüm filmler sadece 80 […]
Düzenleme, 60 gün sonra yürürlüğe girecek ve otomobil fiyatlarında ciddi dalgalanmalara yol açabilir. Çinli Araçlara Ek Vergi Yükü Son yıllarda Çinli markalar Türkiye pazarında hızlı bir yükseliş sergiliyor. BYD, Chery ve SAIC gibi üreticiler, uygun fiyatlı ve elektrikli modellerle tüketici ilgisini artırmıştı. Ancak Resmî Gazete’de yayımlanan son karar, Çinli araçların satış fiyatlarını daha da yükseltecek. […]
Ticaret Bakanlığı yetkilileri, piyasadaki ürünlerin güvenliğini sağlamak amacıyla rutin ve şikâyet bazlı denetimler gerçekleştiriyor. Denetimler, fiziksel ürün incelemeleri, laboratuvar testleri ve etiket kontrolü gibi adımları kapsıyor. Bakanlık yetkilileri, Be markalı oda kokusunun yapılan analizlerinde güvenlik standartlarına uygun olmadığını belirledi: “Yapılan laboratuvar testlerinde ürünün bazı kimyasal içeriklerinin mevzuatta belirtilen limitlerin üzerinde olduğu tespit edilmiştir. Bu durum, […]
LuxUrban, 14 Eylül 2025 Pazar günü New York Güney Bölgesi İflas Mahkemesi’ne iflas koruma başvurusu yaptı. Mahkemeye sunulan belgelerde şirket, faaliyetlerini borçlu sıfatıyla sürdürmeyi planladığını bildirdi. Ancak uygulamada tablo farklı: New York’ta The Tuscany (Midtown Manhattan) ve Hotel 27 (Chelsea) gibi popüler tesislerde konaklamaya gelen misafirler, kapıda kapanış uyarılarıyla karşılaştı. 19 Eylül sabahı itibarıyla bazı […]
